2021年2月17日(水)
以下、2021年2月17日(水)の日記。
・行ったこと
①仕事
・①の振り返り
C++でGUIを作ることになり、Microsoftの公式ドキュメントを読んでいたのだが、機械翻訳なせいで全然頭に入らなかった。
↓
ちなみにコンソールアプリのチュートリアルはこんな感じ。死ぬほど読みやすいし、分かりやすい。
↓
https://docs.microsoft.com/ja-jp/cpp/build/vscpp-step-1-create?view=msvc-160
こういう時、英語が読めたら便利なんだろうなと思い、学生時代にもうちょっと頑張っておけば良かったと後悔する。
★振り返り
最近、自己肯定感(self-esteem)を高めたくて色々やっていたので成果を書く。
①身嗜みに気を遣う。
服や靴を買って、ネットで流行りの髪型を調べるなどした。服を買うのは普通に楽しかったが、特に自信もつかないし、自分を好きになったりしなかった。
というか、これに関しては因果関係がおかしくて、身嗜みに気を遣うと自己肯定感が高まるのではなく、自己肯定感が高い奴は身嗜みに気を遣うだけだと思う。
②自分を褒める、他者と自分を比較しない
達成不可。
「人と楽しくお喋りすれば鬱病とか治りますよw」理論と同じ気がする。自己認知が出来ていないから自己肯定感が低いのであって、そもそもトライ出来ない。
ただ、弁証法的行動療法(?)みたいなことをやって、強制的に自分を褒めれば、効果がある気配はした。
③プチ贅沢をする
金が減るだけだから1番ゴミだった。
④達成可能な目標を設定し、成功体験を積む
全く自己肯定感が上がらなかったが、目標をコンパクトに設定するのは凄く良かった。
長期的な目標は、一時的に情熱ゲージが溜まるが、壮大すぎてモチベーションを維持し辛い。
逆に短期的な目標、例えば英単語10個覚えるとかは、すぐに終わるからモチベーションが必要なく、達成感があるので継続しやすい。
★食べたもの
朝
昼
夜
↑
このスープ、マジで美味い😋
